Personal training in Delft met 45 minuten 1-op-1 coaching bij MOLSPORTS
Soms wil je niet gewoon harder trainen.
Je wilt weten wat je moet doen, waarom je het doet en of je techniek klopt.
Bij MOLSPORTS in Delft kun je daarom naast de groepstrainingen ook kiezen voor personal training.
Tijdens een sessie werk je 45 minuten één-op-één met een coach aan een programma dat is afgestemd op jouw doelen.
Eerst bepalen waar je staat
We starten met een intake.
Daarin bespreken we onder andere:
je huidige trainingsniveau
je doelstellingen
eerdere sportervaring
beschikbare trainingsmomenten
eventuele fysieke aandachtspunten
Daarna bouwen we een persoonlijk trainingsplan.
Ook geschikt als je nog nooit serieus hebt getraind
Personal training is niet alleen bedoeld voor gevorderde sporters.
Wanneer je nog weinig ervaring hebt, beginnen we bij de basis.
Je leert oefeningen correct uitvoeren en bouwt stap voor stap op in een tempo dat bij jou past.
Zo hoef je niet zelfstandig uit te zoeken welke oefeningen je nodig hebt.
Gerichter trainen voor kracht, conditie of HYROX
Train je al langer?
Dan kan personal training juist gebruikt worden om specifieker te werken aan bijvoorbeeld:
kracht
conditie
techniek
HYROX-voorbereiding
sportspecifieke doelen
Het programma wordt tijdens het traject aangepast op basis van je vooruitgang en feedback.
Combineren met de kleine groepstrainingen
Personal training hoeft niet in plaats van groepstraining te komen.
Je kunt beide combineren.
Tijdens de 1-op-1-sessies kan er gericht worden gewerkt aan persoonlijke aandachtspunten, terwijl je tijdens HIIT, Strength of HYROX in groepsverband blijft trainen.
Geen standaardtarief of standaardtraject
De prijs van personal training hangt af van de gewenste frequentie en het soort traject.
MOLSPORTS publiceert daarom geen vast PT-tarief.
Je kunt eerst vrijblijvend contact opnemen om je doelen en mogelijkheden te bespreken.
De sessies vinden plaats aan de Neringstraat 12, 2624 HX Delft.
Wil je personal training in Delft met een programma dat niet uit een standaardformat komt? Dan kun je rechtstreeks een intake aanvragen en samen bepalen welke aanpak bij jouw doel past.